Shane O’Mara – „Idź na spacer”

My, Ludzie, jako jedyni wśród ssaków osiągnęliśmy niezwykle trudną umiejętność poruszania się na dwóch kończynach w pozycji pionowej. I wszystko od tego się zaczyna…

Chodzenie, dobroczynny dar dla całego organizmu, w aspekcie fizycznym, psychicznym i społecznym. Podczas wędrówek nawiązujemy kontakt z całym światem, widokami, zapachami, czy szmerem rozmów. Żaden środek lokomocji łącznie z rowerem nie dostarczy nam tylu bezpośrednich namacalnych wrażeń. 

Z medycznego punktu widzenia chodzenie jest nie do przecenienia: lepsza sylwetka i mięśnie, niższy poziom stresu, opóźniony proces starzenia. Bezwiednie stawiane nogi, a przy tym wolne ręce, hura! Cud natury, przez niego poprawiamy nastrój, często pokonujemy depresję, a twórcze impulsy rozbudzone przez spacer ułatwiają rozwiązywać rożne problemy.

O mechanizmie procesu chodzenia i jego dobroczynnym wpływie na człowieka jest właśnie ta książka.

Polecam!

IZ

Shane O’Mara – „Idź na spacer”

Wydawnictwo HarperCollins Polska, 2019

ISBN:978-83-276-3754-3