Paul Wade - "Skazany na trening”

Nie wiadomo jak naprawdę nazywa się, ani kim jest Paul Wade. Nie wiadomo również jak trafił do więzienia. Wiemy, że eksperymentując z tzw. starą szkołą kalisteniki, wypracował na sobie 
i trenowanych współwięźniach program pozwalający osiągnąć wyżyny tego, na co stać ludzki organizm.

Kalistenika to trening siłowy oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem masy własnego ciała. Autor proponuje sześć długoterminowych celów (sześć popisowych wyczynów siłowych), wraz ze szczegółowym przewodnikiem jak do nich dojść, krok po kroku. Dzięki temu zacząć może każdy. Czytelnik otrzymuje ponadto kluczowe zasady kierowania własnym treningiem, wskazówki zdrowotne, propozycje planów treningowych, rzeczową wiedzę anatomiczną i trochę historii kultury fizycznej. Wszystko podane w przystępny i ciekawy sposób, doprawione szczyptą ciętego humoru. Autor wyraźnie kreśli granicę między prawdziwą siłą a pozerstwem, jak również między siłą i wytrzymałością.

„Warto zacząć już w wieku licealnym. Jeśli jesteś zmotywowany lub szukasz motywacji by zdobyć niesamowitą sprawność fizyczną, koniecznie sięgnij po tę książkę. Jeśli chcesz zbudować autentyczną siłę i masę mięśniową w naturalny i zdrowy sposób, bez zewnętrznych obciążników, sprzętu i karnetów na siłownię, koniecznie przeczytaj 
tę książkę.” (wypowiedź osoby podążającej tym programem). Po przeczytaniu „Skazanego na trening” potrzeba już tylko samozaparcia i wytrwałości.

„Światła zgasły. Zostałeś sam w celi, mając do towarzystwa tylko swoje ciało i umysł.

Potrenujmy.”

A.J., J.J.

Paul Wade - „Skazany na trening”

Wydawnictwo JK, Łódź 2016

ISBN: 978-83-7229-270-4